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中高年対象の健康体操クラブです。
わくわくコースのプログラム内容を検討し、よりソフトに体を動かし、楽しみながら健康ライフを体感していただくコースです。
| ■会員 |
現在、定員に達しているため募集しておりません |
| ■活動日 |
毎週金曜日(4回/月) 13:30～14:30 |
| ■指導者 |
Yoshie |
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中高年対象の健康体操クラブです。
| ■会員 |
現在、定員に達しているため募集しておりません |
| ■活動日 |
毎週金曜日(4回/月) 14:45～15:45 |
| ■指導者 |
増子 千代美 |
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姿勢、筋のバランスを整えたい方、身体をリラックスさせながらエクササイズしていただくコースです。
| ■会員 |
現在、定員に達しているため募集しておりません |
| ■活動日 |
毎週月曜日(4回/月) 9:45～10:45①
毎週月曜日(4回/月)11:00～12:00② |
| ■指導者 |
増子 千代美 |
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バランスボールを使ったエクササイズをします。バランスボールはダンベルなどを使った筋力トレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルのトレーニングに最適です。
インナーマッスルを鍛えることで姿勢やバランスがよくなります。女性なら美しい立ち姿を、シニア世代ならスムーズに動けるカラダをつくります。 |
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| ■会員 |
現在、定員に達しているため募集しておりません |
| ■活動日 |
毎週月曜日(4回/月)19:00～20:00 |
| ■指導者 |
Yoshie |
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バランスコーディネーションとは、自立神経の調整・無理のない動きの習得・姿勢改善・お話ししながらできるゆったりプログラム・体の緊張をとりのぞくことで本来動くべきところ動くようになり、普段の生活が「楽」になることが特徴です。
| ■会員 |
現在、定員に達しているため募集しておりません |
| ■活動日 |
水曜日（3回/月）11：30～12：20
滑川交流センター 交流室または和室 |
| ■指導者 |
Yoshie |
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